Warsztaty Przewaga Tlenowa i Boje do TopTeam

Stan: Nowy produkt

Warsztaty, po których już nigdy więcej nie będziesz mieć zatkanego nosa, pozbędziesz się zadyszki na treningach, będziesz budzić się pełna/pełen energii. Przestaniesz chrapać a przede wszystkim podniesiesz odporność i poprawisz kondycję

Więcej szczegółów

Więcej informacji

Czy zastanawiałeś/aś się kiedyś nad tym, jak oddychasz? Teraz to się zmieni! Przyjdź na nasze warsztaty, gdzie dowiesz się, jak poprawić swoją kondycję, zdrowie i energię życiową. Oto, co możesz osiągnąć:

Pozbędziesz się zadyszki na treningach.

Budzisz się pełen energii i wypoczęty.

Poprawisz swoją odporność.

Odpowiednie oddychanie pomoże ci radzić sobie ze stresem.

Przestaniesz chrapać, a twoi domownicy docenią ciszę. A to tylko początek! Nauczysz się także, jak zapobiegać astmie, przeziębieniom i brakowi koncentracji. Dowiesz się, jakie ćwiczenia wykonywać, aby cieszyć się lepszym zdrowiem i wydajnością.

Moduł oddechowy 10:00-13:30

koszt 247zl

kod rabatowy dla studentów siły z IRON CHURCH

Dający 20% zniżki

„ironchurch20”

Moduł Top Team

-14:00-18:00 koszt 347zl

-Prowadzący Bartłomiej Bolechowski i Tomasz Cierpisz

Aby zostać członkiem elitarnej grupy CKB TOP TEAM, należy wykonać minimum 3 z wymienionych poniżej ćwiczeń:

SSST Snatch Test – 200 powt. / 24kg / 10 minut (obowiązkowy)

Turkish Get Up – 1 powt./ 1/2 wagi ciała

Pistol – 1 powt. / 1/2 wagi ciała

Pull Up – 1 powt. / 1/2 wagi ciała

Military Press – 1 powt. / 1/2 wagi ciała

Wymagania dla kobiet są takie same – z tą różnicą że: SSST – wykonywany jest z kettlem 16kg, a pozostałe ćwiczenia z 1/3 wagi ciała.

W czasie 4h Warsztatów dostaniesz całą wiedzę, która pozwoli Ci wykonać powyższe ćwiczenia. Omówione zostaną wszystkie słabe punkty i wzorce ruchowe, które umożliwią Ci wskoczyć na wyższe ciężary. Nie tylko zrozumiesz te ćwiczenia, ale dzięki doświadczeniu dwóch czołowych Instruktorów Top Team poczujesz się jakbyś był/a tymi ćwiczeniami. Poznasz szczegóły techniczne wszystkich bojów, o których nie slyszałeś/aś do tej pory. Zostanie również poruszone programowanie, które pozwoli Ci zdobyć Top Team lub podbić swój RM o przynajmniej 2 a najczęściej 4 kg!

dwa moduły w cenie 497zl