Warsztaty, po których już nigdy więcej nie będziesz mieć zatkanego nosa,...
Uzyskaj indywidualny plan treningowy dedykowany pod Twoją aktualną formę oraz dostępne narzędzia treningowe
Indywidualny plan treningowy, który w dw miesiące poprawi Twoją siłę pressa przynajmniej o 4kg!24 treningi ułożone SPECJALNIE dla Ciebie!
Dwumiesięczny plan na SNATCH, składający się z 24 treningów, które przybliżą Cię do Snatchtestu (100 powtórzeń 24kg odważnikiem w 5:00 w przypadku mężczyzn i 16kg w przypadku kobiet) lub do SecretServiceSnatchTestu (200 powtórzeń w 10:00)!
Plan treningowy obejmujący 21 ćwiczeń StrongFirst Indywidualny mentoring Praca 1na 1 Gwarancja osiągnięcia celów Filmy instruktażowe nagrane specjalnie dla Ciebie Stały dostęp do konsultacji telefonicznych z twórcą planu Bartłomiejem Bolechowskim instruktorem StrongFirst ELITE, Beast Tamer, TopTeam Instructorem oraz posiadaczem 5* TopTeam
24 Treningi planu na Pullup, do którego wystarczy CI jedynie drążek. Jednak jeśli posiadasz kettle, ułożymy Ci go tak, że 1/3 czy 1/2 wagi ciała nie będzie dla Ciebie już nigdy problemem. Opierać się on będzie wtedy również na martwym ciągu, podciąganiu kettli w opadzie tułowia, ćwiczeniach na biceps oraz brzuch.